Вчера муж принёс от родственников кулич, два пирожных, яйца и кусок
торта. А сегодня у нас выключили электричество на весь день. К
обеду в холодильнике потеплело, поэтому спасали десерты путём
поедания.
А потом заказала бургер с доставкой, хотелось теплой еды. Поняла,
что мне не нравится мой район вообще. Кругом какие-то шаурмячные,
исламские кафе, куда без мужчины боязно входить... Вот вырубают
свет в доме, даже не сходить не поесть нормально нигде.
Но зато взвесилась - за неделю отвалилось полкило, так что один
день с бургером и картошечкой малину не портит. В талии три
сантиметра ушло! Свет дали, предвкушаю нормальный рацион завтра.
Завтрак
Кускус (кус-кус), приготовленный
76 г · б 2.9 · ж 0.1 · у 16.6
85.1
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
60 г · б 7.7 · ж 7 · у 0.4
95.2
ккал
Фасоль стручковая (Варка со сливом)
113 г · б 2.7 · ж 0.3 · у 2.4
21.1
ккал
Соевый соус
10 г · б 0.8 · ж 0.1 · у 0.4
5.3
ккал
Сироп, солодовый
6 г · б 0.4 · ж 0 · у 4.3
19.1
ккал
Горчица столовая
5 г · б 0.5 · ж 0.3 · у 0.6
7.2
ккал
Подсолнечное масло
7 г · б 0 · ж 7 · у 0
62.9
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.5
3
ккал
Витамин Д3 Эвалар 500 МЕ
100 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Торт бисквитный с шоколадным кремом
60 г · б 2.6 · ж 7.4 · у 32.2
201
ккал
Итого 499 ккал · Б 17 · Ж 22 · У 57
Утренний перекус
Торт бисквитный с шоколадным кремом
180 г · б 7.9 · ж 22.3 · у 96.5
603
ккал
Кальций хелат
2 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 603 ккал · Б 7 · Ж 22 · У 96
Обед
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)
100 г · б 3.8 · ж 15.5 · у 30.1
276
ккал
Фаст-фуд, гамбургер, с одной стандартной котлетой, приправленный