| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Термостатный |
170
|
110 | 6 | 6 | 8 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206 | 16 | 15 | 0 |
| Итого | 300 | 316 | 22 | 21 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3 | 4 |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами |
10
|
30 | 0 | 0 | 5 |
| Сыр 15% |
30
|
69 | 7 | 4 | 0 |
| Творог 5% |
100
|
97 | 9 | 5 | 4 |
| Итого | 390 | 266 | 20 | 13 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
35
|
35 | 1 | 0 | 6 |
| Зелёная стручковая фасоль замороженная |
120
|
33 | 2 | 0 | 9 |
| Бедро куриное в духовке |
180
|
333 | 38 | 19 | 0 |
| Итого | 335 | 401 | 42 | 20 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
40
|
24 | 1 | 1 | 1 |
| Кофе чёрный без сахара |
80
|
5 | 0 | 0 | 0 |
| High Protein Strawberry |
1
|
160 | 20 | 4 | 10 |
| Итого | 121 | 189 | 21 | 6 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
| Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 150 | 18 | 1 | 0 | 3 |
| Итого за день | 1296 | 1192 | 108 | 61 | 55 |