| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
144
|
228.5 | 18.5 | 16.7 | 1 |
| Батон Нарезной [Мэри] |
38
|
115.9 | 2.9 | 1.6 | 23.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Итого | 192 | 410 | 21 | 25 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Утка с кожей |
293
|
647.5 | 49.8 | 49.8 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
185
|
44.4 | 2 | 0.4 | 7 |
| Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
| Итого | 488 | 700 | 51 | 50 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
210
|
29.4 | 1.3 | 0 | 8 |
| Булгур, крупа |
64
|
218.9 | 7.9 | 0.9 | 40.6 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
| Итого | 624 | 388 | 33 | 2 | 54 |
| Итого за день | 1304 | 1499 | 106 | 78 | 88 |