Больше ничего сегодня есть не буду, только уже взвешенное и
записанное яблоко сгрызу в самолете, а завтра опять как то все на
глаз придется определять. КБЖ опять сегодня выглядит не очень, но
радует, что картинка за неделю и за две недели выглядит лучше.
Завтрак
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
238 г · б 6.9 · ж 7.6 · у 11.2
142.8
ккал
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Пантовигар (без дрожжей, кератина и витамина В10)
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Греча сваренная в пакетике
152 г · б 4.7 · ж 1.2 · у 21.3
114.8
ккал
Итого 259 ккал · Б 11 · Ж 8 · У 32
Утренний перекус
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Рыбий жир детский N
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 2 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Утренний перекус 2
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Итого 2 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
216 г · б 6.3 · ж 6.9 · у 10.2
129.6
ккал
Жаренная картошка N
101 г · б 3.5 · ж 3.6 · у 27.5
157.3
ккал
Тушеная капуста N
56 г · б 0.9 · ж 2.7 · у 2.7
38.6
ккал
Горбуша (Припускание)
72 г · б 12.8 · ж 4.1 · у 0
88.1
ккал
Рыбий жир детский N
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 413 ккал · Б 23 · Ж 17 · У 40
Дневной перекус
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)