Сарлен
21.03.2019 21:11
Дневник питания за 21.03.2019
Сегодня так получилось. Микроэлементов так мало, потому что их
содержание в замечательной безлактозной, безглютеиновой снежной
черники без сахара неустановлено. Но наверняка в миндальном молоке
содержалось что то безумно полезное .... 
для
похудения
для
похудения Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка с изюмом N |
139
|
346 | 24.9 | 13.6 | 30 |
| Пантовигар (без дрожжей, кератина и витамина В10) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 840 | 349 | 25 | 13 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир детский N |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинкит |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сорбит пищевой |
0.5
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 2 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино [Шоколадница] |
300
|
105 | 7.8 | 7.2 | 23.7 |
| Снежная черника |
1
|
386 | 8 | 32 | 19 |
| Итого | 420 | 491 | 15 | 39 | 42 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белый круглый рис N |
150
|
158 | 3.2 | 1.7 | 32.7 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мясо Криля Натуральное [Аквамарин] |
105
|
68.3 | 16.8 | 0 | 0 |
| Яйцо перепелиное |
27
|
45.4 | 3.2 | 3.5 | 0.2 |
| Помело |
143
|
54.3 | 1.1 | 0.1 | 12.3 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
3
|
8 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
108
|
18.4 | 1.7 | 0.2 | 0.5 |
| Итого | 1286 | 353 | 26 | 5 | 47 |
| Итого за день | 3299 | 1195 | 67 | 58 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.