| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
5
|
22.5 | 0.3 | 0.8 | 3.4 |
| Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
30
|
93 | 3 | 0.4 | 19.4 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
103
|
60.6 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Варенье из сливы |
20
|
57.6 | 0.1 | 0.1 | 14.8 |
| Итого | 717 | 318 | 13 | 10 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арбуз |
250
|
67.5 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
| Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI |
125
|
102.5 | 10.3 | 5 | 3.1 |
| Яблоко |
101
|
47.5 | 0.4 | 0.4 | 9.9 |
| Печенье сдобное |
9
|
40.6 | 0.6 | 1.5 | 6.2 |
| Итого | 985 | 260 | 13 | 7 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Котлеты из говядины |
85
|
187.9 | 9.4 | 13.5 | 7.2 |
| Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
92.6 | 2.7 | 0.3 | 19.7 |
| Баклажаны тушеные |
105
|
48.1 | 1.4 | 2.7 | 4.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
9
|
32.8 | 2.1 | 2.7 | 0 |
| Подсолнечное масло |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
| Варенье из сливы |
20
|
57.6 | 0.1 | 0.1 | 14.8 |
| Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
| Итого | 457 | 473 | 16 | 23 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кета (Варка) |
94
|
112.9 | 17 | 4.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
148
|
20.7 | 0.9 | 0 | 5.6 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Арбуз |
250
|
67.5 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
| Кетчуп |
8
|
8.1 | 0.1 | 0 | 2.2 |
| Итого | 812 | 240 | 20 | 8 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожная запеканка N |
115
|
172.3 | 13 | 6 | 16.4 |
| Варенье из сливы |
21
|
60.5 | 0.1 | 0.1 | 15.6 |
| Йодированная соль йодирана |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус бальзамический |
1
|
0.9 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 437 | 233 | 13 | 6 | 32 |
| Итого за день | 3408 | 1525 | 76 | 55 | 182 |