Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92 | 3 | 1 | 17 |
Какао-порошок |
6
|
17 | 1 | 0 | 0 |
Мак кондитерский |
5
|
25 | 0 | 2 | 0 |
Изюм виноград сушеный кишмиш гост 6882 |
15
|
42 | 0 | 0 | 10 |
Смородина черная |
15
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
Бананы, сырые |
120
|
106 | 1 | 0 | 27 |
Яблоки в кожуре, сырые |
149
|
77 | 0 | 0 | 20 |
Мед пчелиный |
8
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Арахис небланшированный |
30
|
162 | 7 | 13 | 2 |
Киви |
92
|
43 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 1425 | 628 | 17 | 21 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
260
|
135 | 0 | 0 | 35 |
Банан |
140
|
134 | 2 | 0 | 29 |
Авокадо |
60
|
96 | 1 | 8 | 1 |
Хлебцы хрустящие "злаковый коктейль яблочный" с корицей |
70
|
217 | 6 | 1 | 45 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0 | 0 | 14 |
Яблоки в кожуре, сырые |
156
|
81 | 0 | 0 | 21 |
Итого | 954 | 722 | 10 | 11 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
53
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Банан |
119
|
114 | 1 | 0 | 25 |
Геркулес монастырский |
30
|
105 | 3 | 1 | 18 |
Какао-порошок |
3
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
3
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Мед пчелиный |
8
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Арахис небланшированный |
5
|
27 | 1 | 2 | 0 |
Итого | 221 | 307 | 8 | 6 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
120
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Огурец, парниковый |
126
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
102
|
20 | 1 | 0 | 3 |
Хлебцы пшеничные "Здоровый стиль"258 |
9
|
23 | 1 | 0 | 5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
150
|
78 | 0 | 0 | 20 |
Киви |
93
|
43 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 1006 | 198 | 5 | 1 | 42 |
Итого за день | 3606 | 1857 | 42 | 40 | 339 |