Всем привет! Хелп, сос, вес зашкаливает. Каким-то чудом нашла этот
ресурс, и очень надеюсь, что это "воля богов" :D
Все происходящее неутешительно, в последний год вес растет и
растет, а мои попытки что-то сделать загоняют меня еще в больший
вес, депрессию. Днище. Надо выбираться, и мне бы очень хотелось,
чтобы все это происходило в компании, так как одна я не могу.
Раньше был ресурс один, который год назад упал и вот с тех пор
ничего хорошего не произошло, самостоятельно заниматься весом нет
сил, так как дома сплошные соблазны и переделать питание мужа не
выйдет (уже пробовала, все это временно, на постоянке он не может
пп и меня туда же склоняет). Так что мне очень нужна
компания.
Дела такие. Имеем мы вес 85,6кг. Предпоследняя и последние недели
1200кк и 1300кк, но и там и там срывы и в выходные алкоголь. Из
нагрузки ничего кроме прогулок с детьми и походов в магазин.
Наращиваю шаги, было 2000 на позапрошлой неделе, на прошлой 2500,
на этой тяну 3000. Дается непросто, так как лень. В омут бросаться
не хочу, был уже опыт, когда слала все к черту из-за того, что
слишком тяжело. Поэтому в планах нарастить шаги до 10 тысяч, затем
прибавлять еще нагрузку.
Программа рассчитала мне тут калораж на 1520кк. И меня захлестнул
страх, что сейчас вес поползет вверх. Но он же поползет все равно,
когда я очередной раз сорвусь. Решила держать 1520кк эту неделю,
посмотрим, какие будут колебания веса. Главное начать, да ведь?