Дневник питания и тренировок за 21.05.2018

Дефицит хороший, еда высосана с пальца - рацион слепила из того что было, как говорится. Но вышло неплохо. Желе опять не сделала, завтра надо в обед его заварить уже, сегодня поздно очухалась, не успел бы застыть.
В последние дни очень сильно мерзну. Не знаю почему, прямо сижу, руки-ноги и нос холодные, дрожь пробивает. КОгда занимаюсь, жарко, естественно. А вот вечером уже перед сном за компом холодно, днем, когда работаю, тоже холодно... уже и теплые носки, и пончо шерстяное нацеплю, и все равно как ледышка. Может, что в организме не в порядке? Признаков простуды никаких нет при этом, ни усталости, ни переутомления, и сплю тоже уже хорошо.

Вторая неделя бега пошла))) Обожаю бег, рада что снова в строю) + на этой неделе уже хожу по 7000 шагов в день, к концу 15 недели будет у меня золотые 10 тысяч шагов минималка) Да и сейчас нередко уже набивается за день 11-12 тысяч, но минималка есть всегда 100%. Раньше для меня это было дикостью. Теперь уже влилась в постоянные прогулки, и даже муж уже привык, что я иду "добивать" свою минималку даже в дождь, ветер, даже если устала или много дел.