Не могу нарадоваться легкостью контроля питания дома) Прямо душа
поет, не надо выворачиваться, чтобы набрать ровно столько, сколько
нужно, и еще чтобы макросы вошли как надо. Дома, в основном,
готовлю для себя отдельно, разве что макароны или кашу могу сварить
на всех и посчитать уже сваренное. В остальном абсолютно разное
меню у нас.
Тренировку сделала, ушаталась как могла. Предвкушаю уже тренажерку,
но пока приходится своими силами тренить. Самый смех будет в
следующем отпуске, где не будет даже гантелей. Придется заменять
упражнения на те, что можно делать со своим весом. Я уже примерно
предполагаю, какие упры нужно будет поменять на какие, но
составлением определенной программы на листочек пока еще не
занималась.
Сегодня осталось шаги находить и переделать цели, которые поставила
на день хотя бы на 3/4.