Обед
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
150 г
174 ккал, б 13.5 г, ж 0.6 г, у 18.3 г
Помидоры (томаты), консервированные в томатном соке, без добавления соли
100 г
16 ккал, б 0.8 г, ж 0.3 г, у 1.6 г
Морковь
50 г
17.5 ккал, б 0.7 г, ж 0.1 г, у 3.5 г
Сельдерей
60 г
7.8 ккал, б 0.5 г, ж 0.1 г, у 1.3 г
Петрушка свежая
5 г
2.5 ккал, б 0.2 г, ж 0 г, у 0.4 г
Зелень кориандра (кинза), сырая
10 г
2.3 ккал, б 0.2 г, ж 0.1 г, у 0.1 г
Морская капуста (ламинария)
20 г
5 ккал, б 0.2 г, ж 0 г, у 0.6 г
Подсолнечник, семечки
20 г
120.2 ккал, б 4.1 г, ж 10.6 г, у 2.1 г
Кунжут
5 г
28.3 ккал, б 1 г, ж 2.4 г, у 0.6 г
Оливковое масло
5 г
44.9 ккал, б 0 г, ж 5 г, у 0 г
Соль поваренная пищевая
2 г
0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г
Печень трески. Консервы
10 г
61.3 ккал, б 0.4 г, ж 6.6 г, у 0.1 г
Вода водопроводная питьевая
150 г
0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г
Итого 479
ккал, Б
21
г, Ж
25
г, У
28
г