| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный |
62
|
29.8 | 6.9 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 62 | 29 | 6 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиреный |
180
|
161.5 | 32.4 | 0.9 | 5.9 |
| Кефир 1% |
30
|
11.1 | 0.9 | 0.3 | 1.2 |
| Итого | 210 | 172 | 33 | 1 | 7 |
| Итого за день | 272 | 202 | 40 | 1 | 7 |