Дневник тренировок за 09.08.2018

Вроде полегче далась тренировка, но 5х8 всё равно не выходит. В следующий раз попробую 68 кг на 5 повторов - если не получится, тогда периодизация мне в помощь, морально уже готовлюсь снижать планку.)

Становая тяга классическая

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	Итог
Количество повторений	15	10	8	7	7	7	7	7		68
Вес снаряда	22	37	52	66	66	66	66	66		3426

Жим штанги лёжа классический

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	4	4	4	4		16
Вес снаряда	27	27	27	27		432

Результаты за день

Энергозатраты: 109 ккал

Время: 20 мин

Количество повторений: 84 раз

Тоннаж: 3858 кг

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок