Дневник тренировок за 22.02.2019

Совсем ничего не успеваю, так что моя светлая мечта о том, что я буду с февраля ежедневно вести дневник питания и общаться тут с интересными людьми, разбилась о быт.(( А в конце месяца и вовсе придется уехать по делам на пару недель.
Зато вернулась к тренировкам по фалеевской методике с целью экономии времени. Как же я по ним скучала.))

Приседания со штангой

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	Итог
Количество повторений	15	10	8	8	8	8	8	8		73
Вес снаряда	22	35	50	60	60	60	60	60		3480

Тяга штанги в наклоне

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	8	8	8	8		32
Вес снаряда	42	37	37	40		1248

аэробика легкая

	1	2	Итог
Время	25		25

Результаты за день

Энергозатраты: 196 ккал

Количество повторений: 105 раз

Тоннаж: 4728 кг

Время: 25 мин

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок