| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
130
|
70 | 3 | 3 | 6 |
| Кофе натуральный, молотый |
6
|
12 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Корица, молотая |
2
|
4 | 0 | 0 | 1 |
| Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
51
|
101 | 3 | 0 | 20 |
| Банан |
57
|
54 | 0 | 0 | 12 |
| Брынза коровья |
35
|
91 | 6 | 6 | 0 |
| Какао-порошок |
5
|
14 | 1 | 0 | 0 |
| Йогурт 3,2% жирности |
15
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
0
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 401 | 361 | 17 | 13 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0 | 3 |
| Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
| Отруби ржаные |
20
|
22 | 2 | 0 | 1 |
| Ржаная мука, обдирная |
20
|
59 | 1 | 0 | 12 |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
| Итого | 195 | 246 | 28 | 5 | 21 |
| Итого за день | 596 | 608 | 45 | 18 | 62 |