Сегодня начала новую упаковку мультивитамин, те, что с iHerb.
Отеорректировала состав, довольно много микроэлементов больше чем в
прошлой банке. А еще у нас сегодня жара...аж +33 в тени.
Кондиционер дома пашет целый день не выключаясь. Середина
августа...еще совсем немного лета. Кайфую) есть интересные планы на
выходные, надеюсь получиться осуществить
Завтрак
Творог нежирный 0,6%
120 г · б 26.4 · ж 0.7 · у 4
132
ккал
Мед пчелиный
20 г · б 0.2 · ж 0 · у 16.1
65.6
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 200 ккал · Б 26 · Ж 0 · У 20
Утренний перекус
Дыня
220 г · б 1.3 · ж 0.7 · у 16.3
77
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 80 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 17
Обед
Кабачки жареные по 1-238
400 г · б 4.4 · ж 23.6 · у 30
352
ккал
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
200 г · б 43.4 · ж 1.6 · у 0.8
190.7
ккал
Чеснок луковица
20 г · б 1.3 · ж 0.1 · у 6
29.8
ккал
Кетчуп
50 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 13.1
56
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде