Елена
07.12.2019 13:40
Вчера я установила на комп Sims4. Залипла так, что уже ничего не надо было...очнулась когда на часах было 2 часа ночи))) Выпила пол кружки какао и лягла спать)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка нежная
75
161.4 13 5.7 14
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, лопаточная часть корейки без кости, жареная на огне
300
606 74.2 33.4 2.5
Кетчуп
50
50.5 0.5 0.1 13.6
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
250
180 1.7 1.5 36.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Витамины
1
20 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао [Nesquik]
10
37.9 0.5 0.3 8.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
06.12.2019 00:41
День-набекрень. Сын дома, работать с ним сложно. Целый день хотелось спать. Не хотелось есть. Сварила вкусный суп на утином бульоне (утку заточила на завтрак). Хотела затеять небольшую уборку, но стало лень. В итоге не поработала и не поубирали))) Зато заказала доставку продуктов и еще с Европы всяких вкусных ништяков для сына на НГ. Может еще сяду поработаю все-таки? Надвигающаяся пятница как-то расслабила сильно.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Утка отварная, по 2-6
100
385 18.1 34.6 0
Мандарин
80
30.4 0.6 0.2 6
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша домашняя
300
143.4 3.6 7.2 17.7
Сыр Плавленый Дружба [Шостка]
30
78.6 1.3 6.4 3.9
Гранат
250
180 1.7 1.5 36.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамины
1
20 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8
Ветчина особая
40
50.4 7 2.5 0
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
04.12.2019 23:02
Рацион под названием "черти что". Причиной тому то, что сын не пошел в школу. Что-то какой-то голос осипший + небольшой кашель. Решили оставить дома. Расстроился, что не пошел. Решили задобрить его заказом пиццы на дом. Держала себя как могла)))

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца Карбонара [Domino’s Pizza]
100
240 10.2 11.5 23.2
Стрипсы Куриные Острые в Перечной Панировке [Мираторг]
160
310.4 21.4 14.2 24.3
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
220
158.4 1.5 1.3 31.9
Ветчина особая
30
37.8 5.3 1.9 0
Капуста маринованная
100
93.5 1.3 5.3 9.6
Творог 5% жирности
80
116 16.8 4 2.4
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Елена
04.12.2019 00:28
Начало зимы - обострение хроники. Сегодня проснулась утром с головной болью аж до тошноты. Сказывается моя шея с протрузиями. В итоге напилась таблеток и уснула, благо что на работу ходить не надо. Проснулась аж в обед. Голова не болит, но будто кастрюлю на нее одели. Села работать, хоть и была как чумная. Вернулся сын со школы, у них был ярмарок на котором продавали всякие сладости и таким образом собирали на операцию ребенку с нашей школы. Сын купил нам порцию пышного бисквита, который мы заточили на ужин) Первая выпечка за месяц) И да, сегодня месяц как мы активно худеем. Результат в целом хороший. Хотя не довольна, что мало занимаюсь. Тем самым результат мог бы быть и лучше. Но времени до лета еще много, так что если такими темпами, то будет хорошо)

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
250
187.5 5 1 39.5
Сельдь в Масле [Norven]
200
596 28 54 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Бисквитный пирог, готовый
35
90.3 2.1 0.3 19.7
Шоколад молочный
10
55.4 1 3.5 5
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
Елена
03.12.2019 00:01
Сегодня ночью я защищала школу от нашествия зомби, отстреливаясь от них дробовиком и забивла окна какими-то досками. Спасала беременную барышню от укуса одной из тварей и командовала спасательной операцией. Поэтому проснулась утром в состоянии "че так все болит и почему я какая-то будто после картошки". В таком состоянии была целый день, а  вечером пошел первый снег) Шли с сыном на тренировку и ловили ртом снежинки))) Надеюсь выпавшее не превратиться завтра в кашу)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Битки куриные
250
475.5 50.5 23.8 14.8
Капуста маринованная
140
130.9 1.8 7.4 13.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
190
136.8 1.3 1.1 27.6
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
01.12.2019 23:06
Сегодня у мужа ДР, поэтому читмил прям напрашивался. А тут еще и позвонили друзья, говорят, мол выходите, мы знаем что именинник дома))) В общем душевно посидели целых три часа в Евразии, пока дети дурели в детской комнате) Удивилась, что по калориям я не вышла за пределы. Хорошо,ч то не успела позавтракать, а ужинать логично что не буду. 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Удон Суп [Евразия]
1
167 18.6 9.2 2.3
Цезарь с Курицей [Евразия]
1
365 26 22 16
Филадельфия с Огурцом [Евразия]
1
347 13 11 50
латте
200
49.4 2.8 2.6 3.4
Сахар песок
5
20 0 0 5
Печенье песочне
10
54.5 0.7 32 6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
01.12.2019 02:55
День продолжения шопинга) Сегодня как и планировали купили крутяцкие покрышки! Уиии! По класснючей цене. А ещё в супермаркете выиграли безпроводнве наушники. Качество из конечно желает быть лучшим, но сыну бонус пришел по душе. К летней поездке для великов осталось купить мне новые педали и вторую пару велошорт с паиперсом для меня мужа. А ещё думаем какие напечатать футболки) так чтобы оригинально в пару чтобы вместе комплект получился)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое
220
510.4 51.2 32.4 0
Соус Сладкий Чили [Heinz]
50
90 0.2 0.3 21.5
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
250
180 1.7 1.5 36.3
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Елена
30.11.2019 00:35
Сегодня у нас хреновая погода. Целый день идет противный дождь с низкими тучами и целый день у меня ноют ноги. Днем решила прилечь подремать и от того, что ноги реально некуда деть не могла уснуть. Варикоз он такой(

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Буженина [Донские Традиции]
50
81 13.5 3 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Телятина, шейная часть (Жарка мелким куском)
300
265.1 58.4 3.4 0
Лук репчатый (Жарка)
75
22.8 1 0.1 4.3
Подсолнечное масло
15
134.9 0 15 0
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушёная с телятиной
160
169.8 24.3 4.6 7.5
Гранат
200
144 1.4 1.2 29
Мандарин
50
19 0.4 0.1 3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
29.11.2019 10:49
Обычный такой день. Не считая совершения кучи покупок по реальным не накрученным скидкам в преддверии черной пятницы. По мелочи взяли много чего полезного. Хочу еще сегодня сыну ботинки зимние купить.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
80
116 16.8 4 2.4
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп жареный, по 1-364
280
506.8 51.8 29.4 9
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
180
129.6 1.3 1.1 26.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
28.11.2019 13:00
Мужу вчера удалили зуб мудрости, поэтому я как-то замоталась (ребенка со школы забери, кушать приготовь, на тренировку отведи, в магазин сходи, с тренировки забери, уроки поделай, снова кушать приготовь, а ещё поработать не забудь). Поэтому завтыккла опубликовать дневник. Зато вырубилось с сыном рано и выспалась)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп жареный, по 1-364
250
452.5 46.3 26.3 8
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
200
144 1.4 1.2 29
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ