Елена
04.08.2020 11:15
Всем привет. Вот только запланируешь строго худеть и не отступать от намеченной цели как случается что-то))) Так и в этот раз. Позвонили друзья и предложили смотаться с детьми на море. В условиях закрытых границ грех было не воспользоватся таким предложением. И хоть я старалась ограничивать себя, но все-равно была и пахлава медовая и кукуруза сладкая и мороженое с молочными коктейлями по вечерам и арбузо-дыне-персико-виноград. Да, наши черноморские курорты все-таки имеют свой особый колорит))) В общем по приезду опять начинаю со стартовой точки. Эх...А пока лета вам в ленту.
 4 
 2
Елена
26.07.2020 22:25
Привет всем кого знаю и не знаю. Я снова плавно вступаю в ряды худеющих. Карантин дал о себе знать. Отмененная поездка прям вогнала в дипресняк, ушла вся в работу, ела много и много чего не полезного...после чего вообще ничего не хотелось. Сейчас на горизонте маячит следующая поездка (очень на это надеюсь), а значит пора начинать приводить себя в божеский вид))) Забег на этот раз будет до декабря и без тренажерки, так как стремаюсь с этой короной. В общем сил мне и выдержки)
 9 
 30
Елена
28.03.2020 13:03
Всем привет! Почитала последние посты и поняла, что у вас все это только начинается. Кратко о нашей ситуации. Карантин официально как уже третью неделю. Это время не работают ТРЦ, тренажерки, рестораны и все что с этим связано. Транспорт только по спец пропускам для медиков и работников экстренных служб. Метро закрыто. 2 недели мы фактически семьей не выходим из дома. Пару дней назад мин образования дало два сценария по учебному процессу. Согласно первому это закончится все в июне, по второму в августе. По моему процессу похудения. Откровенно тормознула, ибо навалилось только работы, что даже поспать некогда было. Сейчас снова возобновила. А еще у меня душевная травма, ибо скорее всего наши планы на июнь сорвутся(
 5 
 27
Елена
31.01.2020 00:34
Блин, блин, блин...сын попросил купить нутеллы. Ну не возможно не взять ложкой и не засунуть себе в рот...а потом еще немножко и потом еще совсем чуть-чуть. В общем грамм 50-60 точно попало в рот. Муж говорит, надо было шоколадку купить, там хоть остановиться можно)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
400
230.8 15.2 11.6 17.2
Винегрет
200
260.2 3.4 20.6 16.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Паста Nutella
60
318 4.1 18.6 33.6
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Елена
28.01.2020 23:29
Дневник веду, писать некогда, привалило работкой. Ну ничего, через пару дней разгребусь и вернусь в обсуждения) По калошкам не превышаю, вес постепенно медленно ползет вниз. Наконец дошла до цифр, которые были до НГ)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка нежная
200
430.4 34.6 15.2 37.4
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
200
392 48.1 22.2 0
Соус Сладкий Чили [Heinz]
50
90 0.2 0.3 21.5
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Елена
27.01.2020 01:40
Выходные выдались очень продуктивными. Пол субботы бродили по Эпицентру (магаз типа ИКЕИ только в нем еще и стройматериалы продаются). Купили домой каждому члену семьи новые кресла офисные. А еще попали на акцию BergHOFF и наконец дорвались и взяли шикарный набор ножей с колодой и новую сковороду. Вторую часть дня собирали те самые кресла. Сегодня приезжал в гости свекор, привез вкусный натуральный зефир, не удержалась, съела 2 штуки. Хотела поработать, но наверно уже завтра)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
150
202.5 5.1 7.5 28.5
Сосиски, молочные
100
261 11 23.9 0.4
Лечо [Нежин]
100
50 0 0 12
латте
380
93.9 5.3 4.9 6.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао на Молоке [Nesquik]
1
144 7.3 3.4 11
Зефир
80
260.8 0.6 0.1 63.8
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
23.01.2020 01:46
Сегодня сын расстроился, так как родители проспали утром будильник и не отвели его в школу))) Фиг знает как так получилось, но я походу не включила его. Проснулась в 9 от того, что реально как-то выспалась))) На улице погода целый день жесть. Ветер, дождь...выходить вообще не хотелось. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, отварная, по 2-6
200
546 47.2 39.6 0
Лечо [Нежин]
200
100 0 0 24
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша домашняя
400
191.2 4.8 9.6 23.6
Гранат
100
72 0.7 0.6 14.5
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Елена
21.01.2020 23:21
Сегодня у нас видимо меняется погода. У меня реагирует мой варикоз, выкручивает ноги. К вечеру поднялся ветрюган. Противненько. Чет хочется прям уже весны, хоть и зимы толком то и не было. Хочется клубники и черешни....и нормальных огурцов. Тяжко как-то без овощного разнообразия. Кстати за неделю слилось почти 2 новогодних кило. Процесс идет не очень быстро, но главное что идет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Какао на Молоке [Nesquik]
1
144 7.3 3.4 11

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Телятина жареная с луком
250
507.8 66.3 19.8 16.5
Лечо [Нежин]
200
100 0 0 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Елена
21.01.2020 02:48
Сегодня нас с мужем по праву можно назвать на голову больными))) Вечером в воскресенье (а вечер у нас начинается порядка 22 часов, после того как сына спать уложим) нам пришло в голову посмотреть лайтовый сериальчик перед сном. И мы скачали Мандалорца. Эх...последняя серия закончилась аккурат как сына надо было будить завтракать. Ну сколько раз уже обещали себе, что так больше делать не будем и вот опять.LOL Короче день прошел как в тумане,п ол дня проспали и вот теперь только ночью села работать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
70
164.5 5.3 0.6 34.4
Сосиски венские METRO Chef
1
150 5 14 1
Кетчуп
50
50.5 0.5 0.1 13.6
Майонез, 33% жирности, без холестерина
50
166.5 0.5 16.7 3.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша домашняя
400
191.2 4.8 9.6 23.6
Лечо [Нежин]
100
50 0 0 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Круассан с Кремом "Какао" [7 Days]
50
230 3.5 14 22
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Елена
17.01.2020 22:50
Вчера забыла опубликовать дневник. Но он особо не отличался от сегодняшнего. Пару дней свининки на гриле. Ням-ням. Впереди выходные. Планов особых нет. Первая неделя идет в принципе без нарушений. В понедельник контрольный замер, посмотрим сколько слилось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с Семгой [Штолле]
50
137 7 7 10
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, корейка в целом, жареная на огне
195
471.9 53.3 27.1 0
Кетчуп
50
50.5 0.5 0.1 13.6
Лечо [Нежин]
100
50 0 0 12
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
100
72 0.7 0.6 14.5
Арахис
20
110.4 5.3 9 2
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы