Елена
28.03.2020 13:03
Всем привет! Почитала последние посты и поняла, что у вас все это только начинается. Кратко о нашей ситуации. Карантин официально как уже третью неделю. Это время не работают ТРЦ, тренажерки, рестораны и все что с этим связано. Транспорт только по спец пропускам для медиков и работников экстренных служб. Метро закрыто. 2 недели мы фактически семьей не выходим из дома. Пару дней назад мин образования дало два сценария по учебному процессу. Согласно первому это закончится все в июне, по второму в августе. По моему процессу похудения. Откровенно тормознула, ибо навалилось только работы, что даже поспать некогда было. Сейчас снова возобновила. А еще у меня душевная травма, ибо скорее всего наши планы на июнь сорвутся(
Елена
31.01.2020 00:34
Блин, блин, блин...сын попросил купить нутеллы. Ну не возможно не взять ложкой и не засунуть себе в рот...а потом еще немножко и потом еще совсем чуть-чуть. В общем грамм 50-60 точно попало в рот. Муж говорит, надо было шоколадку купить, там хоть остановиться можно)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
400
230.8 15.2 11.6 17.2
Винегрет
200
260.2 3.4 20.6 16.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Паста Nutella
60
318 4.1 18.6 33.6
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
28.01.2020 23:29
Дневник веду, писать некогда, привалило работкой. Ну ничего, через пару дней разгребусь и вернусь в обсуждения) По калошкам не превышаю, вес постепенно медленно ползет вниз. Наконец дошла до цифр, которые были до НГ)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка нежная
200
430.4 34.6 15.2 37.4
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
200
392 48.1 22.2 0
Соус Сладкий Чили [Heinz]
50
90 0.2 0.3 21.5
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
27.01.2020 01:40
Выходные выдались очень продуктивными. Пол субботы бродили по Эпицентру (магаз типа ИКЕИ только в нем еще и стройматериалы продаются). Купили домой каждому члену семьи новые кресла офисные. А еще попали на акцию BergHOFF и наконец дорвались и взяли шикарный набор ножей с колодой и новую сковороду. Вторую часть дня собирали те самые кресла. Сегодня приезжал в гости свекор, привез вкусный натуральный зефир, не удержалась, съела 2 штуки. Хотела поработать, но наверно уже завтра)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
150
202.5 5.1 7.5 28.5
Сосиски, молочные
100
261 11 23.9 0.4
Лечо [Нежин]
100
50 0 0 12
латте
380
93.9 5.3 4.9 6.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао на Молоке [Nesquik]
1
144 7.3 3.4 11
Зефир
80
260.8 0.6 0.1 63.8
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
23.01.2020 01:46
Сегодня сын расстроился, так как родители проспали утром будильник и не отвели его в школу))) Фиг знает как так получилось, но я походу не включила его. Проснулась в 9 от того, что реально как-то выспалась))) На улице погода целый день жесть. Ветер, дождь...выходить вообще не хотелось. 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, отварная, по 2-6
200
546 47.2 39.6 0
Лечо [Нежин]
200
100 0 0 24
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша домашняя
400
191.2 4.8 9.6 23.6
Гранат
100
72 0.7 0.6 14.5
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 4
Елена
21.01.2020 23:21
Сегодня у нас видимо меняется погода. У меня реагирует мой варикоз, выкручивает ноги. К вечеру поднялся ветрюган. Противненько. Чет хочется прям уже весны, хоть и зимы толком то и не было. Хочется клубники и черешни....и нормальных огурцов. Тяжко как-то без овощного разнообразия. Кстати за неделю слилось почти 2 новогодних кило. Процесс идет не очень быстро, но главное что идет.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Какао на Молоке [Nesquik]
1
144 7.3 3.4 11
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Телятина жареная с луком
250
507.8 66.3 19.8 16.5
Лечо [Нежин]
200
100 0 0 24
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
Елена
21.01.2020 02:48
Сегодня нас с мужем по праву можно назвать на голову больными))) Вечером в воскресенье (а вечер у нас начинается порядка 22 часов, после того как сына спать уложим) нам пришло в голову посмотреть лайтовый сериальчик перед сном. И мы скачали Мандалорца. Эх...последняя серия закончилась аккурат как сына надо было будить завтракать. Ну сколько раз уже обещали себе, что так больше делать не будем и вот опять.LOL Короче день прошел как в тумане,п ол дня проспали и вот теперь только ночью села работать.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
70
164.5 5.3 0.6 34.4
Сосиски венские METRO Chef
1
150 5 14 1
Кетчуп
50
50.5 0.5 0.1 13.6
Майонез, 33% жирности, без холестерина
50
166.5 0.5 16.7 3.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша домашняя
400
191.2 4.8 9.6 23.6
Лечо [Нежин]
100
50 0 0 12
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Круассан с Кремом "Какао" [7 Days]
50
230 3.5 14 22
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
17.01.2020 22:50
Вчера забыла опубликовать дневник. Но он особо не отличался от сегодняшнего. Пару дней свининки на гриле. Ням-ням. Впереди выходные. Планов особых нет. Первая неделя идет в принципе без нарушений. В понедельник контрольный замер, посмотрим сколько слилось.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с Семгой [Штолле]
50
137 7 7 10
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, корейка в целом, жареная на огне
195
471.9 53.3 27.1 0
Кетчуп
50
50.5 0.5 0.1 13.6
Лечо [Нежин]
100
50 0 0 12
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
100
72 0.7 0.6 14.5
Арахис
20
110.4 5.3 9 2
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Елена
16.01.2020 10:44
Очень странный день вчера вышел и скорее всего все из-за женских дней. Во первых чуть не проспала будильник, чтобы сына в школу завести. Вернулась домой, разделась и заснула. Проснулась уже тогда, когда муж сына со школы забрал. Есть не хотелось, слегка мутило, заставила пару котлет съесть. Чувствовала себя разбитой телегой, но надо было ехать на встречу. По приезду поужинала, написала пару отчетов и снова завалилась спать. Во мне проснулся медведь?)))

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, индейка, по 2-22
200
440 37.2 24.4 17.4
Кетчуп
50
50.5 0.5 0.1 13.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
15.01.2020 02:24
Сегодня "химический" день. Довольно забавным занятием занимались с сыном, делали слаймы - это такая популярная штука среди детей, типа лизуна. Короче почувствовала себя юным алхимиком))) Рабочие ингредиенты: канцелярский клей или клей ПВА, пена для бритья, зубная паста, шампунь, краситель, блестки и тетраборат натрия. Короче на выходе получается такая вязкая штуковина, которая прикольно растягивается и имеет схожие особенности с кинетической жидкостью (расползается на плоской поверхности и "протекает" сквозь пальцы, но одновременно лепится и тянется). В общем чем бы дитя не тешилось...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
250
490 60.2 27.7 0
Котлеты, курица, по 2-20
60
133.2 10.9 6.2 8.3
Кетчуп
50
50.5 0.5 0.1 13.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ