День продолжения шопинга) Сегодня как и планировали купили
крутяцкие покрышки! Уиии! По класснючей цене. А ещё в супермаркете
выиграли безпроводнве наушники. Качество из конечно желает быть
лучшим, но сыну бонус пришел по душе. К летней поездке для великов
осталось купить мне новые педали и вторую пару велошорт с паиперсом
для меня мужа. А ещё думаем какие напечатать футболки) так чтобы
оригинально в пару чтобы вместе комплект получился)
Завтрак
Творог 5% жирности
100 г · б 21 · ж 5 · у 3
145
ккал
Мед пчелиный
25 г · б 0.2 · ж 0 · у 20.1
82
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 230 ккал · Б 21 · Ж 5 · У 24
Обед
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое
220 г · б 51.2 · ж 32.4 · у 0
510.4
ккал
Соус Сладкий Чили [Heinz]
50 г · б 0.2 · ж 0.3 · у 21.5
90
ккал
Огурец парниковый
200 г · б 1.4 · ж 0.2 · у 3.8
22
ккал
латте
300 г · б 4.2 · ж 3.9 · у 5.1
74.1
ккал
Итого 696 ккал · Б 57 · Ж 36 · У 30
Ужин
Гранат
250 г · б 1.7 · ж 1.5 · у 36.3
180
ккал
Банан
50 г · б 0.8 · ж 0.3 · у 10.5
48
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде