Елена
13.12.2019 22:45
Дневник питания за 13.12.2019
Я согрешила, Отче! 
Схомячить
днем у своего мастера по маникюру пирожное картошка с латте - это
было божественно! Эх, одна "картошка" это треть моей суточной
нормы. Но ниче, главное не начать еще что-то есть)
Схомячить
днем у своего мастера по маникюру пирожное картошка с латте - это
было божественно! Эх, одна "картошка" это треть моей суточной
нормы. Но ниче, главное не начать еще что-то есть) Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 420 | 104 | 4 | 2 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное Картошка [Мирель] |
100
|
345 | 4.7 | 16.3 | 41.6 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Итого | 400 | 419 | 8 | 20 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле |
200
|
352 | 57.5 | 13.6 | 0 |
| Соус Сладкий Чили [Heinz] |
50
|
90 | 0.2 | 0.3 | 21.5 |
| Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
| латте |
100
|
24.7 | 1.4 | 1.3 | 1.7 |
| Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 485 | 536 | 60 | 15 | 33 |
| Итого за день | 1305 | 1059 | 73 | 38 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.