Сегодня получился довольно активный день. Маникюр, небольшой
шопинг, подготовка к отъезду. Даже поработать немного успела.
Головой уже вся в пути) По прогнозу погода будет не сильно радовать
правда. Довольно холодно как для Калифорнии. Но я думаю это нам
настроение не испортит. В общем следующие дни с питанием не факт,
что будет все по плану, но я попытаюсь😳
Завтрак
Рагу овощное по 1-226
300 г · б 5.7 · ж 13.5 · у 31.8
273
ккал
Кофе чёрный без сахара
250 г · б 0.5 · ж 1.3 · у 0.5
17.5
ккал
Сливки Coffee Mate
2 штука · б 0 · ж 3 · у 6
50
ккал
Итого 340 ккал · Б 6 · Ж 17 · У 38
Обед
Буррата
130 г · б 13.9 · ж 27.8 · у 4.7
325
ккал
Помидоры черри, томаты
200 г · б 1.7 · ж 1.3 · у 6.8
54
ккал
Чеснок
10 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 3
14.9
ккал
Кофе чёрный без сахара
250 г · б 0.5 · ж 1.3 · у 0.5
17.5
ккал
Сливки Coffee Mate
2 штука · б 0 · ж 3 · у 6
50
ккал
Итого 461 ккал · Б 16 · Ж 33 · У 21
Ужин
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
200 г · б 55.1 · ж 8.8 · у 0
316
ккал
Помидоры черри, томаты
200 г · б 1.7 · ж 1.3 · у 6.8
54
ккал
Огурец грунтовый
200 г · б 1.6 · ж 0.2 · у 5
28
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде