| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная, по 1-280 |
148
|
161 | 3 | 6 | 22 |
| Груша Вильямс [Ашан] |
50
|
21 | 0 | 0 | 5 |
| Батон Молочный [Первый Хлебокомбинат] |
26
|
75 | 2 | 0 | 14 |
| Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат] |
39
|
85 | 2 | 0 | 18 |
| Сыр Сливочный [Сыр Стародубский] |
26
|
91 | 6 | 7 | 0 |
| Огурец, парниковый |
19
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Молоко 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] |
30
|
15 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 343 | 467 | 15 | 15 | 66 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка Куриная Отварная [Ашан] |
56
|
73 | 13 | 2 | 0 |
| Хлеб Овсяный [Дедовский Хлеб] |
19
|
44 | 1 | 0 | 8 |
| Итого | 75 | 118 | 14 | 2 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета Куриная [Глобус] |
75
|
187 | 10 | 12 | 8 |
| Фасоль с овощами |
224
|
183 | 4 | 0 | 37 |
| Огурец, парниковый |
200
|
22 | 1 | 0 | 3 |
| Итого | 499 | 393 | 15 | 13 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный [Стожок] |
200
|
170 | 36 | 0 | 6 |
| Хлебцы 5-Зерновые [Золотой Колос] |
18
|
54 | 2 | 0 | 9 |
| Итого | 218 | 224 | 38 | 0 | 15 |
| Итого за день | 1135 | 1203 | 84 | 32 | 140 |