| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная из хлопьев "Геркулес" |
195
|
129 | 4 | 2 | 22 |
| Масло Сливочное (Яготинское) |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
| Сыр Сливочный [Сыробогатов] |
37
|
129 | 9 | 10 | 0 |
| Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат] |
38
|
83 | 2 | 0 | 17 |
| Хлеб Зерновой Нарезанный [Первый Хлебокомбинат] |
34
|
91 | 3 | 1 | 16 |
| Варенье из яблок |
32
|
84 | 0 | 0 | 21 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
63
|
100 | 8 | 7 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
6
|
23 | 0 | 0 | 6 |
| Молоко 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] |
30
|
15 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 443 | 696 | 28 | 25 | 86 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
177
|
178 | 7 | 1 | 32 |
| Котлета Куриная [Лента] |
100
|
259 | 13 | 17 | 12 |
| Салат из Свежих Овощей [Магнолия] |
250
|
110 | 2 | 7 | 8 |
| Итого | 527 | 547 | 23 | 26 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка Куриная Отварная [Ашан] |
140
|
183 | 33 | 5 | 0 |
| Итого | 140 | 183 | 33 | 5 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Луком и Яйцом [Азбука Вкуса] |
70
|
192 | 11 | 8 | 17 |
| Пудинг Чудо Карамель (Молочные Продукты) |
125
|
122 | 3 | 3 | 18 |
| Итого | 195 | 315 | 15 | 12 | 35 |
| Итого за день | 1305 | 1742 | 100 | 69 | 176 |