| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная из хлопьев "Геркулес" |
155
|
103.1 | 3.6 | 1.9 | 18.1 |
| Кофе с молоко и сахаром |
240
|
39.8 | 1.7 | 1 | 6 |
| Сметана деревенская |
16
|
89.1 | 0.3 | 10.1 | 0.2 |
| Хлеб Зерновой Нарезанный [Первый Хлебокомбинат] |
19
|
51.3 | 1.8 | 0.6 | 9 |
| Сыр голландский, брусковый |
12
|
42 | 3.1 | 3.2 | 0 |
| Пирожок с Картошкой [Азбука Вкуса] |
92
|
184 | 3.7 | 2.3 | 36.8 |
| Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
| Итого | 544 | 537 | 14 | 19 | 77 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
| Итого | 65 | 103 | 8 | 7 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая |
180
|
177.7 | 6.5 | 4 | 30.8 |
| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, тушеное |
120
|
212.4 | 32.7 | 8.1 | 0 |
| Салат весенний |
180
|
38.9 | 2.2 | 0.4 | 7 |
| Итого | 480 | 428 | 41 | 12 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачковая запеканка "Касэрол" |
200
|
255.2 | 12 | 19.4 | 7.4 |
| Горький Шоколад "Апельсин" 55% [Озерский Сувенир] |
5
|
25.5 | 0.4 | 1.6 | 2.6 |
| Итого | 205 | 280 | 12 | 21 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горох зеленый свежий |
30
|
16.5 | 1.5 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 30 | 16 | 1 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Земляника (садовая), клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Кефир 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] |
250
|
127.5 | 7.5 | 6.3 | 10 |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2450 | 168 | 8 | 6 | 17 |
| Итого за день | 3774 | 1535 | 86 | 66 | 145 |