| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог "Крестьянский" 5% |
115
|
166.8 | 24.2 | 5.8 | 3.5 |
| Вишня |
300
|
156 | 2.4 | 0.6 | 31.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1165 | 325 | 26 | 6 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень говяжья (Варка без слива) |
70
|
63.2 | 11.3 | 1.9 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
115
|
116 | 4.8 | 1.3 | 21.4 |
| Перец сладкий |
100
|
26 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 585 | 208 | 17 | 3 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия, соленая |
35
|
106.8 | 6.5 | 8.8 | 0 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
34
|
82.3 | 2.8 | 0.9 | 15.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 369 | 189 | 9 | 9 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Руккола, сырая |
100
|
25 | 2.6 | 0.7 | 3.7 |
| Йогурт 3,2% жирности |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
| Индейка 2 кат. (Варка) |
150
|
221.7 | 28.8 | 11.9 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец, грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Перец сладкий |
115
|
29.9 | 1.5 | 0.1 | 5.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад полугорький |
8
|
43.9 | 0.4 | 2.8 | 4.2 |
| Итого | 936 | 464 | 43 | 21 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
| Компот из смеси сухофруктов |
300
|
166.8 | 0.9 | 0 | 43.5 |
| Орех грецкий |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Итого | 620 | 430 | 6 | 12 | 72 |
| Итого за день | 3675 | 1617 | 104 | 53 | 172 |