| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр легкий,25% |
30
|
76.2 | 10.1 | 4 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Хлебцы хрустящие с витаминами и минералами |
20
|
58 | 2 | 0.4 | 11.6 |
| Итого | 850 | 159 | 13 | 5 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
9.6 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
| Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
30
|
34.5 | 0.3 | 3.2 | 0.9 |
| Перец красный сладкий |
40
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2 |
| Чеснок, сырой |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Масло оливковое |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Вустерширский соус |
6
|
4.7 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67.8 | 14.7 | 0.9 | 0.3 |
| Котлеты из индейки и курицы |
55
|
69.1 | 9.5 | 1.4 | 4.3 |
| Соус сацебели, застольный |
3
|
1.6 | 0 | 0 | 0.4 |
| Витаминная смесь |
16
|
50.9 | 0.8 | 1.8 | 7.8 |
| Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Кедровый орех |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 1.3 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр моцарелла |
60
|
140.4 | 10.8 | 10.8 | 1.7 |
| Итого | 794 | 590 | 42 | 31 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Итого | 100 | 45 | 0 | 0 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыжиковое масло нерафинированное |
7
|
62.3 | 0 | 6.9 | 0 |
| Кориандр, семена |
1
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.5 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Морковь, красная (оранжевая) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витаминная смесь |
16
|
50.9 | 0.8 | 1.8 | 7.8 |
| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Морская капуста оригинал для суши |
9
|
28.7 | 2.3 | 1.8 | 3.5 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творческая запеканка |
150
|
127.7 | 13.5 | 6.5 | 3.9 |
| Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 2.6 |
| Вода |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 541 | 418 | 21 | 22 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Кефир 1% |
130
|
52 | 3.9 | 1.3 | 5.2 |
| Итого | 140 | 84 | 4 | 1 | 13 |
| Итого за день | 2725 | 1301 | 82 | 60 | 111 |