257/7
Нервное напряжение и занятость во второй половине дня напрочь
лишила аппетита и, только в девять вечера вместо запланированного
ужина заставила себя съесть немного гречки. Потом уже догнала
калории чаепитием и яблоком. Сегодня с утра - отвес в 200г.
Завтрак
Вода, бутилированная, в общем
250 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Витамины для ногтей и волос (Доппельгерц)
1 штука · б 0.2 · ж 0.5 · у 0.1
5
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 0
2.5
ккал
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30 г · б 2.3 · ж 0.2 · у 14.8
70.5
ккал
Куриная грудка копчёная
30 г · б 8.2 · ж 2.5 · у 0
55.2
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5 г · б 0 · ж 4.1 · у 0
37.4
ккал
Итого 170 ккал · Б 11 · Ж 7 · У 14
Утренний перекус
Яблоко
120 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 11.8
56.4
ккал
Свекла, вареная
210 г · б 3.5 · ж 0.4 · у 16.7
92.4
ккал
Рагу из овощей
123 г · б 1.7 · ж 3.6 · у 12.2
88.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде