Заметки на полях.
NEAT - рулит. Вчера был чрезвычайно насыщенный для меня по бытовой
активности день - больше, чем обычно. С утра был составлен план и,
после каждого исполненного пункта, я падала на стул/диван, засекала
таймер строго на 15 мин. а затем приступала к следующему пункту.
Питание не считала, но оно было привычно-обычным. В результате-
сегодня утром весы показали 53,5кг (рубеж в искомые 54 кг пройден с
запасом). Услужливый дневник предложил новую цель - в 52 кг.
Понимаю, что зубья графика-пилы, скорее всего, поиграются вокруг
54, но с целью дневника пока решила согласиться. Без фанатизма,
понаблюдаем. И, берём на вооружение высокую бытовую активность. Вот
немного про неё от ЗОЖника:
https://zozhnik.ru/kak_organism_soprotivlyaetsya_pohudeniyu/