| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса сырокопченая дорожная |
44
|
110 | 7.5 | 8.4 | 2.2 |
| Ягельник |
180
|
316.8 | 13.9 | 9.4 | 44.5 |
| Эспрессо Американо [Кофе Хауз] |
250
|
47.5 | 0.5 | 1 | 8.3 |
| Мочи Ваниль [Якитория] |
1
|
77 | 1 | 1 | 16 |
| Сироп, кленовый |
20
|
52 | 0 | 0 | 13.4 |
| Итого | 509 | 603 | 22 | 19 | 84 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, грунтовый |
108
|
15.1 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
| Перец сладкий |
64
|
16.6 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
102
|
14.3 | 0.6 | 0 | 3 |
| Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
28
|
81.2 | 2.8 | 0.3 | 18.2 |
| Молодая индейка, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне |
120
|
232.8 | 34.6 | 9.4 | 0 |
| Черника, сырая |
160
|
91.2 | 1.2 | 0.5 | 23.2 |
| Итого | 582 | 451 | 40 | 10 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
140
|
105 | 2.8 | 0.6 | 22.1 |
| Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
92
|
206.1 | 16 | 15.7 | 0 |
| Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
| Масло канолы |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне |
20
|
33 | 6.2 | 0.7 | 0 |
| Черешня, сырая |
190
|
119.7 | 2 | 0.4 | 30.4 |
| Вишня |
150
|
78 | 1.2 | 0.3 | 15.9 |
| Итого | 633 | 704 | 28 | 34 | 70 |
| Итого за день | 1724 | 1759 | 92 | 64 | 204 |