| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Зерновой Подовый [Зао Хлеб] |
32
|
76.8 | 3.8 | 1.4 | 11.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
76
|
18.2 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне |
90
|
159.3 | 21.6 | 7.4 | 0 |
| Хала [Русский Хлеб] |
64
|
217 | 6.9 | 4.4 | 35.2 |
| Масло сливочное, подсоленное |
6
|
43 | 0.1 | 4.9 | 0 |
| Итого | 268 | 514 | 33 | 18 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фрукты в Желе Вишня в Желе [Аппетиссимо] |
100
|
161.7 | 6.7 | 10 | 10.7 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 350 | 164 | 7 | 10 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Зерновой Подовый [Зао Хлеб] |
32
|
93.4 | 3.8 | 1.9 | 14.4 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне |
74
|
131 | 17.8 | 6.1 | 0 |
| Соус Релиш с Огурцами и Горчицей [Kuhne] |
10
|
10 | 0.1 | 0 | 2.4 |
| Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
| Итого | 316 | 332 | 23 | 8 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
60
|
127.2 | 1.2 | 12 | 3.6 |
| Лососина, семга, кета малосоленые |
60
|
131.2 | 19.8 | 5.5 | 0.8 |
| Салат зеленый по 1-58 |
18
|
9.7 | 0.3 | 0.7 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Квиноя Органическая [Natura] |
28
|
93.5 | 4.1 | 1.4 | 16.4 |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, сырое |
170
|
193.8 | 36.1 | 4.4 | 0 |
| Масло канолы |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 347 | 601 | 61 | 29 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желе Шиповника |
30
|
29.4 | 4.4 | 0 | 3 |
| Итого | 30 | 29 | 4 | 0 | 3 |
| Итого за день | 1311 | 1641 | 129 | 66 | 120 |