Дневник Зожника
sera
04.03.2019 06:48

Дневник питания за 03.03.2019

Сегодня пробовала новй рецепт - Царские блины. Хм.. Немного докрутить и будет вполне себе кето-блины. По факту сладковатый омлет. (По рецепту должен быть сладким омлетом, но я сахара почти в 10 раз уменьшила) Не очень, если честно. Вычеркиваем из кулинарной книги.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
блинчики ореховые
54
171 6.2 8 18.7
Крем заварной ореховый
40
122.2 2.1 10.4 5.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
блины царские
108
494.9 9 40.9 24
Икра, черная и красная, зернистая
30
79.2 7.4 5.4 1.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина для блинчиков.
160
347.8 30.7 23.7 3.2
Блинчики на тонике
130
250.5 11.6 8.2 31.2
Помидор (томат), парниковый
72
10.1 0.4 0 2.7
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Перец сладкий красный
154
41.6 2 0.2 8.2
Желатин пищевой
10
35.5 8.7 0 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.