02-015
Или полосочки зеленые... или 50% углеводов. Выбор... Кстати, жиров
по новой методике сбалансированного похудения многовато. Интересно
с чем это связанно....
Завтрак
Мини эклеры
3 штука · б 1.5 · ж 7.5 · у 11.3
120
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0
3
ккал
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
76 г · б 6.9 · ж 0.8 · у 43.2
210.5
ккал
Масло сливочное 81% жирности
12 г · б 0.1 · ж 9.7 · у 0
86
ккал
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
46 г · б 9.7 · ж 8.6 · у 0.1
119.6
ккал
Итого 539 ккал · Б 18 · Ж 26 · У 54
Обед
Лапша японская, соба, приготовленная
80 г · б 4 · ж 0.1 · у 17.2
79.2
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле