03-014
Все было красивше в плане... Но обед в 5 часов вечера внес
коррективы в ужин - к 9 часам вечера есть захотелось, но что-то не
очень объемное. Ну, естественно, шоколад 😊
Завтрак
Панакота грушевая
101 г · б 3.7 · ж 12.4 · у 6.8
153.1
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Итого 155 ккал · Б 4 · Ж 12 · У 6
Утренний перекус
Пирог фасолевый
139 г · б 12.1 · ж 6.1 · у 38.5
263.5
ккал
Сыр Чечил
30 г · б 5.9 · ж 6.8 · у 0.6
93.9
ккал
Сироп, кленовый
10 г · б 0 · ж 0 · у 6.7
26
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Итого 385 ккал · Б 18 · Ж 13 · У 45
Обед
Треска (Жарка)
126 г · б 16.3 · ж 0.5 · у 0
69.5
ккал
Бекон слабосолёный, приготовленный
44 г · б 16.3 · ж 18.4 · у 0.6
238
ккал
Спаржа (Запекание)
115 г · б 2 · ж 0.1 · у 3.1
21.3
ккал
Довга 3%
250 г · б 9 · ж 6.5 · у 17.3
173.3
ккал
Папайя
150 г · б 0.7 · ж 0.4 · у 13.7
64.5
ккал
Хлеб Литовский Ароматный с Кориандром [Fazer]
84 г · б 5.6 · ж 1 · у 39.5
194
ккал
Итого 760 ккал · Б 50 · Ж 26 · У 74
Ужин
Пекан, орех
5 г · б 0.5 · ж 3.6 · у 0.2
34.6
ккал
Миндаль
5 г · б 0.9 · ж 2.7 · у 0.7
30.5
ккал
Грецкий орех
5 г · б 0.8 · ж 3 · у 0.6
32.8
ккал
Шоколад молочный
10 г · б 1 · ж 3.5 · у 5
55.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде