| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ягельник |
230
|
358.1 | 14 | 9.7 | 53.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сыр Чечил |
35
|
109.6 | 6.8 | 8 | 0.7 |
| Сироп, кленовый |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.7 |
| Итого | 475 | 495 | 21 | 17 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Пекан, орех |
5
|
34.6 | 0.5 | 3.6 | 0.2 |
| Макадамия, орех |
5
|
35.9 | 0.4 | 3.8 | 0.3 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Говядина с зеленой фасолью |
300
|
244.5 | 24.3 | 8.1 | 14.7 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| хлебец ржаной |
10
|
33.3 | 1.3 | 0.5 | 7.3 |
| Итого | 625 | 488 | 28 | 19 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из трески |
115
|
288.9 | 27.7 | 14 | 12 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
| Соус Релиш с Огурцами и Горчицей [Kuhne] |
40
|
41.6 | 0.6 | 0.7 | 7.6 |
| Брокколи, цветы, сырая |
100
|
28 | 3 | 0.4 | 2.8 |
| Попкорн альберта |
60
|
288 | 4.8 | 14.4 | 36 |
| Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
| Итого | 425 | 758 | 41 | 34 | 69 |
| Итого за день | 1525 | 1743 | 90 | 71 | 177 |