| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт тыквенный |
40
|
122.5 | 3.1 | 8.4 | 9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Масло сливочное 81% жирности |
3
|
21.5 | 0 | 2.4 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Пита из цельнозерной муки |
61
|
199.5 | 6.1 | 1.8 | 39.7 |
| Ананас |
30
|
15.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
| Итого | 634 | 527 | 23 | 23 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Беф-строганов |
140
|
184.4 | 21.8 | 8.3 | 4.1 |
| Киноа, приготовленная |
140
|
154 | 6.2 | 0 | 25.9 |
| Масло сливочное 81% жирности |
3
|
21.5 | 0 | 2.4 | 0 |
| Паштет из нута с тунцом и анчоусом |
50
|
63.9 | 5.5 | 2.6 | 4.6 |
| хлебец ржаной |
10
|
33.3 | 1.3 | 0.5 | 7.3 |
| Итого | 443 | 504 | 35 | 14 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
56
|
107 | 10.1 | 7.4 | 0 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
25
|
73.8 | 5.9 | 4.9 | 1.4 |
| Тыква (Запекание) |
150
|
27.5 | 1.4 | 0.1 | 5.4 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Уксус винный, красный |
10
|
1.9 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Хала (Хлебобулочные изделия) |
48
|
127.2 | 3.8 | 1.2 | 24.5 |
| Вино белое столовое 11% (Напитки алкогольные) |
70
|
45.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Инжир |
50
|
27 | 0.4 | 0.1 | 6 |
| Сыр Дор Блю |
10
|
35.4 | 2.1 | 3 | 0 |
| Итого | 434 | 508 | 24 | 19 | 46 |
| Итого за день | 1511 | 1540 | 83 | 57 | 154 |