Дневник Зожника
sera
01.11.2019 06:59

Дневник питания за 31.10.2019

03-050
что-то надо написать, написать, написать...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлебец
26
110 3 3 13
Сироп, кленовый
15
39 0 0 10.1
моцарелла
90
299.7 21.2 23.9 3.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Ананас
30
15.6 0.1 0 3.5
Шелковица
20
10.6 0.1 0.1 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капустный пирог на творожном тестк
185
251.6 15 10.4 22.2
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо
155
186 34.9 4.1 0
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Кедровый орех, сушеный
5
33.7 0.7 3.4 0.5
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Хурма
140
93.8 0.7 0.6 21.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Табуле
250
148.8 4.8 4.5 21.8
Смесь рыбная
80
173 15.4 11.7 0
Черносмородиновый джем
30
85.2 0.2 0 21.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.