| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйца с баклажанами и помидорами |
224
|
200.7 | 14.8 | 14.1 | 4.5 |
| Зерновой хлеб |
26
|
61.1 | 3.1 | 0.8 | 10.1 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка) |
45
|
143.4 | 5 | 2.5 | 25.3 |
| Банан (Жарка) |
50
|
34.8 | 0.7 | 0.2 | 7.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 545 | 442 | 23 | 17 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кускус (кус-кус), сухой |
40
|
150.4 | 5.1 | 0.3 | 29 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
62
|
91.1 | 18.7 | 1.3 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
| Пекан, орех |
5
|
34.6 | 0.5 | 3.6 | 0.2 |
| Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
| Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
| Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 757 | 466 | 29 | 11 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное |
18
|
88.6 | 0.9 | 4.4 | 11.4 |
| Оссо букко |
200
|
300.8 | 21.4 | 14.8 | 17.6 |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
80
|
125.6 | 4.6 | 0.7 | 23 |
| селедка |
1
|
100 | 8 | 5 | 5 |
| Итого | 353 | 615 | 35 | 25 | 57 |
| Итого за день | 1655 | 1523 | 88 | 54 | 161 |