sera
25.09.2023 04:16
Дневник питания за 24.09.2023
24.09.2023
Экстренный ремонт в кухне. Половина кухни закрыта для доступа. Плита и холодильник доступны, но на плите я теперь храню те 4 тарелки и 2 вилки, которые были в посудомойке, до того как мне закрыли доступ к остальной посуде. Мне и доступ к вину отрезали, но магазины-то работают
.
Удивительно, что рейтинг дрстиг 60%. Сколько мне держаться не
понятно, может все же придеться пойти на ремонт всей
кухни.
Как-то на прошлой неделе оказолось, что я сделал много плова. Заморозила, типа вдруг настанут такие времена, что и замороженный плов пойдет. Кто бы мог подумать, что времена настанут через неделю.
Экстренный ремонт в кухне. Половина кухни закрыта для доступа. Плита и холодильник доступны, но на плите я теперь храню те 4 тарелки и 2 вилки, которые были в посудомойке, до того как мне закрыли доступ к остальной посуде. Мне и доступ к вину отрезали, но магазины-то работают
.
Удивительно, что рейтинг дрстиг 60%. Сколько мне держаться не
понятно, может все же придеться пойти на ремонт всей
кухни. Как-то на прошлой неделе оказолось, что я сделал много плова. Заморозила, типа вдруг настанут такие времена, что и замороженный плов пойдет. Кто бы мог подумать, что времена настанут через неделю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пряник Тульский купеческий |
32
|
121.6 | 2.3 | 2.8 | 21.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 432 | 125 | 2 | 2 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
100
|
277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
| Масло сливочное 81% жирности |
10
|
71.7 | 0.1 | 8.1 | 0 |
| Брынза козья |
30
|
90 | 6 | 6.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Яйцо куриное |
130
|
204.1 | 16.5 | 15 | 0.9 |
| Яичный белок куриный |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
| Итого | 470 | 704 | 43 | 31 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье [Leor] |
200
|
440 | 7 | 40 | 12 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Осетр, все виды, копченый |
95
|
164.4 | 29.6 | 4.2 | 0 |
| Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio)) |
250
|
207.5 | 0.2 | 0 | 5.2 |
| Итого | 745 | 865 | 38 | 44 | 28 |
| Итого за день | 1647 | 1696 | 84 | 78 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.