| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пряники заварные |
23
|
84.2 | 1.4 | 1.1 | 17.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 423 | 88 | 1 | 1 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "зелёная полянка" |
170
|
106.6 | 4.6 | 6.6 | 6.6 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Голубцы. Только фарш |
225
|
343.1 | 34.4 | 12.4 | 20 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
40
|
29.2 | 4 | 0.8 | 1.6 |
| Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
35
|
85.1 | 2.9 | 0.4 | 17.5 |
| йогурт протеиновый |
150
|
111 | 14.6 | 0 | 12.8 |
| Вино Безалкогольное Красное [Vive la Vie] |
100
|
32 | 0.5 | 0.5 | 5.5 |
| Итого | 820 | 735 | 62 | 20 | 68 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощное рагу с фасолью |
290
|
202.4 | 11 | 4.6 | 28.4 |
| Rainbow vegetable frittata |
320
|
241.9 | 23.7 | 12.8 | 8.3 |
| хлебец ржаной |
11
|
36.6 | 1.4 | 0.6 | 8 |
| Чечил Классический [ВкусВилл] |
30
|
98.4 | 7.8 | 6.9 | 1.3 |
| Киви |
75
|
35.3 | 0.6 | 0.3 | 6.1 |
| Сироп, кленовый |
12
|
31.2 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 738 | 645 | 44 | 25 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
5
|
7.3 | 0.1 | 0.8 | 0 |
| Итого | 8 | 25 | 0 | 2 | 0 |
| Итого за день | 3489 | 1494 | 109 | 49 | 146 |