| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье итальянское зерновое |
25
|
108.3 | 2.1 | 3.5 | 16 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 225 | 110 | 2 | 3 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли шпинатные |
140
|
219.2 | 11.6 | 6.3 | 25.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| круасан традиционный |
62
|
267.2 | 5.6 | 15.2 | 26.7 |
| Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
50
|
104 | 10.2 | 6.7 | 0 |
| Philadelphia Original |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
| Итого | 762 | 823 | 42 | 40 | 67 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бейгл |
45
|
130.5 | 4.1 | 3.2 | 22.5 |
| Итого | 1545 | 130 | 4 | 3 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
| Cozy AF French Chicken Stew. Ножки |
320
|
399 | 36.2 | 20.2 | 14.1 |
| Mercimek Koftesi |
100
|
119.6 | 6 | 1.5 | 18.2 |
| Индейка, грудки. Нарезка |
38
|
39.1 | 8 | 1 | 0 |
| Итого | 638 | 642 | 50 | 23 | 50 |
| Итого за день | 3170 | 1706 | 99 | 69 | 156 |