| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Печенье итальянское зерновое |
25
|
108.3 | 2.1 | 3.5 | 16 |
| Итого | 225 | 110 | 2 | 3 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Cottage Cheese Pancakes |
90
|
198.8 | 13.9 | 4.2 | 24.6 |
| Ржанной хлебец на закваске |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Индейка, грудки. Нарезка |
56
|
57.7 | 11.8 | 1.5 | 0 |
| Редис |
97
|
19.4 | 1.2 | 0.1 | 3.3 |
| Перец сладкий красный |
114
|
30.8 | 1.5 | 0.1 | 6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Пирог с яичным заварным кремом, промышленного изготовления |
56
|
117.6 | 3.1 | 6.5 | 10.8 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Слоеное тесто и плацинды из него |
50
|
87.3 | 9.4 | 2.5 | 6.3 |
| Итого | 863 | 607 | 41 | 15 | 71 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов бирьяни овощной |
150
|
199.8 | 5.6 | 5.1 | 30.3 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
190
|
438.9 | 51.3 | 24.3 | 0 |
| Черника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат 1 |
100
|
140 | 3 | 11 | 10 |
| Пита из цельнозерной муки |
50
|
163.5 | 5 | 1.5 | 32.5 |
| Итого | 490 | 942 | 64 | 41 | 72 |
| Итого за день | 3078 | 1660 | 109 | 61 | 160 |