Муж вчера поздно вечером принес тортик. Но все же уже было
подсчитанно. Отказалась. Тортик продолжал лежать на
столе. Так и не поняла, это он так мою силу воли
испытывал? 🙇 Но я кремень )) Нет. Просто для меня такой
тортик банален, а вот если бы эклерчик или тирамису принес...
Завтрак
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Печенье итальянское зерновое
25 г · б 2.1 · ж 3.5 · у 16
108.3
ккал
Итого 110 ккал · Б 2 · Ж 3 · У 16
Обед
Форшмак
150 г · б 15.6 · ж 7.2 · у 11.3
175.2
ккал
Яйцо куриное (Варка)
100 г · б 12.7 · ж 11.5 · у 0.7
157
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Салат с печёным сладким перцем
200 г · б 3.8 · ж 6.2 · у 14.2
126.6
ккал
Ржанной хлебец на закваске
20 г · б 1.8 · ж 0.3 · у 16
64.6
ккал
Медовик
40 г · б 1.9 · ж 6.1 · у 17.9
182.8
ккал
Итого 708 ккал · Б 36 · Ж 31 · У 60
Дневной перекус
Вода
1500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
Лапша японская, соба, приготовленная
150 г · б 7.6 · ж 0.2 · у 32.2
148.5
ккал
Салат ремохон
100 г · б 5.3 · ж 4 · у 12.4
119.9
ккал
Йогурт греческий обезжиренный натуральный
150 г · б 15.3 · ж 0.6 · у 5.4
88.5
ккал
Гречневая соба с говядиной и овощами. Соус с курицец и овощами.