| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Печенье итальянское зерновое |
25
|
108.3 | 2.1 | 3.5 | 16 |
| Итого | 225 | 110 | 2 | 3 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Медовик |
40
|
182.8 | 1.9 | 6.1 | 17.9 |
| Тиляпия |
280
|
268.8 | 56.2 | 4.8 | 0 |
| Масло канола |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Масло сливочное 81% жирности |
5
|
35.9 | 0 | 4.1 | 0 |
| Вино Безалкогольное Красное |
40
|
12.8 | 0.2 | 0.2 | 2.2 |
| Зерновой хлеб |
70
|
164.5 | 8.4 | 2.1 | 27.3 |
| Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
| Итого | 790 | 752 | 69 | 22 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекан, орех |
10
|
69.1 | 0.9 | 7.2 | 0.4 |
| Итого | 1510 | 69 | 0 | 7 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша японская, соба, приготовленная |
180
|
178.2 | 9.1 | 0.2 | 38.6 |
| Гречневая соба с говядиной и овощами. Соус с курицец и овощами. |
250
|
301.3 | 35.3 | 10.3 | 14.3 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Итого | 635 | 606 | 46 | 14 | 74 |
| Итого за день | 3160 | 1537 | 118 | 47 | 145 |