| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Пирожное Картошка |
55
|
166.7 | 4 | 5.3 | 25.6 |
| Итого | 255 | 168 | 4 | 5 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Super Simple High Protein Salmon Pasta bake |
230
|
270.9 | 26.9 | 13.1 | 11.7 |
| chickapea, спагети чечевичные |
35
|
119.4 | 8.1 | 1.1 | 21 |
| Чаудер с лососем и креветками |
250
|
207.3 | 15.5 | 9.8 | 14 |
| Ржанной хлебец на закваске |
15
|
48.5 | 1.4 | 0.2 | 12 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
48
|
133 | 4.4 | 0.5 | 27.3 |
| Индейка, грудки. Нарезка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 878 | 808 | 57 | 24 | 91 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
130
|
35.1 | 1.7 | 0.1 | 6.9 |
| Анчоус европейский, консервированный в масле, сухой продукт без маринада |
3
|
6.3 | 0.9 | 0.3 | 0 |
| Перцы андалусские-весёлые. Фарш |
130
|
226.3 | 22.6 | 13.3 | 2 |
| Салат из корнеплодов с пикантной заправкой |
100
|
54.4 | 1.4 | 2.6 | 5.9 |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
200
|
118 | 20.4 | 0.8 | 7.2 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Итого | 763 | 527 | 48 | 18 | 37 |
| Итого за день | 3396 | 1503 | 110 | 48 | 154 |