| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
40
|
23.6 | 4.1 | 0.2 | 1.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
85
|
233.8 | 7.7 | 1 | 45.5 |
| Яичный "майонеъй |
200
|
225.2 | 19.8 | 14.8 | 2.8 |
| Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
| Шоколадный скон |
50
|
155.5 | 3.5 | 5.5 | 23.5 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 642 | 844 | 44 | 37 | 78 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Традиционный израильский фалафель |
110
|
251 | 12.7 | 8.6 | 29.6 |
| Суп куринный с лапшой |
390
|
121.7 | 10.5 | 3.9 | 10.1 |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
200
|
118 | 20.4 | 0.8 | 7.2 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
| Итого | 1050 | 655 | 45 | 14 | 79 |
| Итого за день | 3392 | 1502 | 90 | 52 | 158 |