| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Перец сладкий, желтый, сырой |
20
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Куриная печень всех видов, приготовленная, печеная |
70
|
120.4 | 18 | 4.5 | 0.8 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
50
|
57 | 4.5 | 0.2 | 9.8 |
| Соевый, соус, из сои, (tamari) |
5
|
3 | 0.5 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| шоколад горький элитный 72% |
10
|
55 | 1 | 3.9 | 3.9 |
| Омега-3 |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
| Алфавит Энергия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 802 | 320 | 25 | 14 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
| Итого | 340 | 86 | 1 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог "мягкий нежный" массовой долей жира 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 325 | 108 | 10 | 6 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Щи суточные |
200
|
92.6 | 3.4 | 6.4 | 5.6 |
| хлеб "Пикник" ржаной |
30
|
68.1 | 1.7 | 0.2 | 14.4 |
| сыр полутвёрдый "Голландский брусковый" |
15
|
0 | 3.9 | 3.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Мармелад |
12
|
38.5 | 0 | 0 | 9.5 |
| Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
| Итого | 707 | 224 | 9 | 10 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог "Мягкий нежный" обезжиренный |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 375 | 56 | 12 | 0 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Перец сладкий, желтый, сырой |
20
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Куриные нагетсы, замороженные, приготовленные |
60
|
177.6 | 9.2 | 11.9 | 8.5 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| шоколад горький элитный 72% |
5
|
27.5 | 0.5 | 2 | 2 |
| Итого | 608 | 261 | 11 | 17 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ряженкка |
120
|
68.2 | 3.5 | 3.8 | 4.9 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 470 | 115 | 3 | 4 | 14 |
| Итого за день | 3627 | 1172 | 74 | 53 | 108 |