Разбираемся, как спиннеры влияют на
здоровье, помогают ли при синдроме дефицита внимания и
есть ли какие-то научные доказательства их пользы
(или вреда). Есть такая байка: во время Второй мировой войны необходимо
было эвакуировать психиатрическую больницу, полную людей с
соответствующими особенностями, совершенно неуправляемых. Они
не слушались, волновались, кто-то истерил и собрать их в
организованную группу было весьма и весьма сложно.
Тогда руководитель эвакуационного процесса
раздал психам подшипники, добавив, что необходимо их крутить.
Больные с энтузиазмом ушли в этот медитативный процесс и эвакуация
прошла гладко.
Собственно, именно на этом и делают упор многие продавцы спиннеров:
будто бы крутить между пальцами этот стилизованный подшипник
полезно для здоровья, а именно – снижение стресса, благоприятное
влияние при пост-травматическом синдроме (PTSD), тревожности и
синдроме дефицита внимания (ADHD). Насколько это соответствует
действительности? Зожник прошерстил статьи с научными данными о
влиянии спиннеров на здоровье.
Вот самые важные выводы, которые авторы делают в книге:
- Кручение спиннеров может
предотвращать негативные мысли – о смысле жизни, что
думают другие люди о тебе, о собственной привлекательности, о том,
что другие люди более успешны и прочие похожие мысли в
негативном ключе.
- Есть изученный положительный эффект о том, что
зарисовки помогают размышлениям, а записывание улучшает
запоминание. Аналогично и кручение спиннера
может помогать думать, сосредотачиваться, успокаиваться и в
итоге – действовать.
- Кручение спиннера – это ритуал, а
ритуалы создают комфортную среду предсказуемости,
знакомой обстановки и этого может не хватать в реальной жизни.
Франческа Джино и Майкл Нортон писали в Scientific American
статью о положительных свойствах ритуалов, в частности
успокоение и фокусировка. Даже обычные повторяющиеся движения такие
как сжимание маленького мячика в кармане или постукивание ручкой
могут быть мини-ритуалами.
- Возможно, кручение спиннера создает
эмоциональную привязанность к этому объекту, что в
определенной степени даже может служить заменой какой-либо
человеческой привязанности. Эмоциональные связи – это базовая
потребность людей, которую люди удовлетворяют в том числе за счет
привязанности к любимым вещам – своей подушке, игрушке или другому
объекту. Это не означает, что нужно жениться (выйти замуж) за свой
спиннер, но этот объект может вызывать положительную эмоциональную
связь.
На Time.com
рассмотрели тему спиннеров с помощью медицинских
экспертов.
Некоторые исследования действительно показали, что
спиннеры могут давать преимущество для студентов с
синдромом дефицита внимания. Ученые полагают, что кручение
спиннера помогает таким людям держать себя в руках во время
выполнения сложных заданий.
Еще одно исследование, опубликованное в Journal of Abnormal
Child Psychology, показывает, что
чем больше
дети с синдромом дефицита внимания крутили спиннеры, тем лучше
работала их память. Один из выводов, который сделали ученые
– что возможно кручение спиннеров стимулирует часть мозга,
ответственную за внимание, планирование и контроль.
Многие дети с аутизмом также испытывают множество симптомов
дефицита внимания поэтому (теоретически) кручение спиннеров может
помогать и им тоже.
Впрочем многие ученые призывают родителей не рассчитывать, что
спиннеры могут особо помочь и подвергают сомнениям
исследования. Например, Скотт Коллинс клинический психолог и
профессор в Duke University заявляет, что “
Несмотря на то, что многие производители спиннеров
заявляют, что эти игрушки чудодейственно позволяют
людям контролировать тревожность, синдром дефицита внимания и
пост-травматический синдром – достаточного научного
обоснования для этого пока нет“.
Тема спиннеров обрушилась на нас относительно недавно и изучена
достаточно слабо. Впрочем, самое важное, что нужно добавить –
крутите на здоровье, если вам нравится. Нравится, значит уже
приносит пользу.
Источники:
npr.org,
forbes.com,
time.com