Ноотропы – это препараты для оказания
поддерживающего воздействия на высшие психические функции
мозга. Считается, что ноотропы способны стимулировать умственную
деятельность, активизировать когнитивные функции, улучшать память и
увеличивать способность к обучению.
В последние годы нагрузка на обычную человеческую психику
растет (и не последнюю роль здесь играет возросшее до примерно 12
часов нахождение у того или иного экрана – от смартфона до ТВ).
Горы информации, социальное давление, множество дел одновременно,
рассеянное внимание и клиповое сознание – все это типичные спутники
современного человека. И с каждым годом ситуация только
усугубляется.
Плыть против течения сложно (и нужно ли?), а потому кроме
сознательной гигиены психической нагрузки можно поддерживать
активность, бодрость, включенность своего мозга на новых скоростях
информационного общества с помощью лекарственных препаратов. Речь
пойдет о ноотропах.
Термин «ноотропный» составлен из греческих слов νους —
разум и τροπή — ворочу, мешаю, изменяю. Его применили для
описания эффекта от пирацетама –
первого ноотропного препарата, открытого в 1972 году.
В большинстве стран мира, пирацетам и другие ноотропы не
зарегистрированы в качестве лекарственных препаратов, так как их
эффективность не была доказана в контролируемых исследованиях.
Несмотря на это, в России и некоторых других странах пирацетам
широко применяется в клинической практике для лечения множества
неврологических, психиатрических и других заболеваний.
Кстати, в англоязычной литературе ноотропы также называют
разговорным словосочетанием smart drugs (что можно перевести и как
“лекарства для ума” и как “умные наркотики”).
В 1972 году ученым К. Giurgea был предложен термин
ноотропы для обозначения препаратов,
улучшающих интеллектуальную память, внимание, обучение и имеющих
характерное стимулирующее влияние на вызванный транскаллозальный
потенциал, обладающих дополнительно противогипоксической
активностью и не оказывающих в отличие от психостимуляторов
отрицательного влияния на организм.
Кстати, кофе и чай также относят к ноотропам.
Сейчас используется классификация ноотропов по их химическому
составу.
- Производные пирролидона: пирацетам, этирацетам, анирацетам,
оксирацетам, прамирацетам, дупрацетам, ролзирацетам и др.
- Производные диафенилпирролидона: фенотропил.
- Производные диметиламиноэтанола (предшественники ацетилхолина):
деанола ацеглумат, меклофеноксат.
- Производные пиридоксина: пиритинол, биотредин.
- Производные и аналоги ГАМК: гамма-аминомасляная кислота
(аминалон), никотиноил-ГАМК (пикамилон),
гамма-амино-бета-фенилмасляной кислоты гидрохлорид (фенибут),
гопантеновая кислота, кальция гамма-гидроксибутират (натрия
оксибутират).
- Нейропептиды и их аналоги: ноопепт, семакс, селанк.
- Аминокислоты и вещества, влияющие на систему возбуждающих
аминокислот: глицин, биотредин.
- Производные 2-меркантобензимидазола: этилтиобензимидазола
гидробромид (бемитил).
- Витаминоподобные средства: идебенон.
- Полипептиды и органические композиты: кортексин, церебролизин,
церебрамин.
- Вещества других фармакологических групп с компонентом
ноотропного действия:
- нейромодуляторы: фенотропил;
- корректоры нарушений мозгового кровообращения: ницерголин,
винпоцетин, ксантинола никотинат, винкамин, нафтидрофурил,
циннаризин;
- общетонизирующие средства и адаптогены: ацетиламиноянтарная
кислота (известная как «янтарная кислота»), экстракт женьшеня,
мелатонин, лецитин.
психостимуляторы: сульбутиамин;
- антигипоксанты и антиоксиданты: оксиметилэтилпиридина сукцинат
(мексидол);
ацефен и его производные.
Признаки ноотропной активности присутствуют в фармакодинамике
глутаминовой кислоты, мемантина и левокарнитина.
Ноотропы начинают активно распространяться в России, но самые
массовые обзоры такого типа препаратов пока есть на западных
сайтов. Самое крупное стихийное исследование эффективности
ноотропов по личной оценке проводят ежегодно пользователи
сайта Reddit. В рейтинге ноотропных препаратов 2016 года приняли
участие 850 читателей сайта, которые субъективно оценивали
эффективность препаратов от 0 до 10.
20 лучших ноотропов по оценке 850
пользователей Reddit по опросу 2016 года:
* Из рейтинга исключен один запрещенный в России
препарат.
Редакция сайта Brainprotips, специализирующегося на статьях о
препаратах для мозга,
дают вот такой набор рекомендованных продуктов/препаратов с
ноотропическим эффектом:
- L-theanine,
- Кофе,
- Какао,
- Куркумин,
- Ягоды черники,
- Choline (CDP-choline или Alpha GPC)
- Uridine
- Креатин,
- Bacopa monierra,
- Магний,
- Витамин D,
- DHA/EPA,
- Витамины группы B,
- Modafinil.
Еще один сайт Organicnewsroom.com дает свой список рекомендованных
ноотропнов, в котором легко заметить повторяющиеся выше
названия:
От Зожника добавим, что реакция на различные ноотропы (как и на
многое другое в этой жизни) – весьма индивидуальны, специалисты на
разных сайтах рекомендуют подбирать то, что помогает именно вам.
Также не следует принимать сразу много поддерживающих препаратов,
пробуйте что-то одно и внимательно следите за собой.
Источники: Wikipedia, Reddit,
brainprotips.com,
organicnewsroom.com