Свежее научное исследование показало, что
физическая активность наиболее эффективна для снижения резистенции
организма к инсулину (фактора риска развития диабета 2-го типа) в
раннем подростковом возрасте (около 13 лет), когда это состояние
достигает своего пика.
А уже через 3 года занятия спортом не так эффективны против диабета
– эффект снижается. Эти выводы помогут в разработке более
эффективных мер профилактики диабета для детей раннего
подросткового возраста.
Ученые задались целью определить, когда и в какой степени
физическая активность у детей влияет на резистентность к инсулину и
на другие маркеры метаболического здоровья. В исследовании
приняли участие 300 детей в возрасте от 9 до 16 лет.
Физическая активность измерялась с помощью акселерометров
(электронные датчики движения), который подростки носили на талии
непрерывно в течение недели 8 раз в год.
Результаты показали, что резистентность была
на 17% меньше у более активных подростков в возрасте 13 лет
независимо от количества жира в организме, но эта разница
постепенно уменьшалась в последующие 3 года и полностью
исчезала к 16 годам, а уровни резистентности к инсулину
становились значительно ниже.
Доктор Брэд Меткалф, старший преподаватель на кафедре физической
активности и здоровья в Университете Эксетера комментирует
результаты: «Инсулинорезистентность резко возрастает в
возрасте от 9 до 13 лет, а затем падает настолько же быстро к
возрасту 16 лет. Наше исследование показало, что физическая
активность позволяет смягчить этот пик резистентности к инсулину в
раннем подростковом возрасте, хотя и не имеет соответствующего
эффекта в 16 лет. Снижение этого пикового значения может уменьшить
спрос на клетки, которые производят инсулин в этот критический
период, что может сохранить их на будущее».
В течение последних двух десятилетий возросло количество людей,
страдающих ожирением, в большинстве промышленно развитых стран.
Один из шести детей в настоящее время имеет избыточный вес тела в
Великобритании и США. Это вызывает большое беспокойство, потому что
ожирение лежит в основе резистентности к инсулину, приводя к
диабету, сердечнососудистым заболеваниям и метаболическому
синдрому.
Источник: Sportmedicine.ru