Фантастическая девушка Марина Вовченко была
крайне лаконична в ответах, но тем ценнее каждая буква и
фото.
Марина, представься, пожалуйста, кратко
и емко в цифрах и фактах
Дата рождения: 23.10.81, рост 162 см, вес 53 кг, 92-62-92,
замужем, трое детей, работаю фотографом.
Чем, когда и как занималась и
занимаешься?
С 6 лет в спорте: спортивная гимнастика, затем фитнес и йога.
Спорт – это неотъемлемая часть моей жизни. Кому-то кальян покурить,
а мне – спортом позаниматься.
Что делала в первые месяцы? Какие ошибки
совершала и совершаешь?
В спорте всегда есть к чему стремиться, потому и сейчас допускаю
какие-либо ошибки.
Тренируешься сама или с
тренером?
Тренируюсь в основном сама, иногда обращаюсь к Букиной за советом
(
Валерия Букина -чемпионка мира по
пауэрлифтингу 2012 года, прим. Зожника),особенно если вопрос
касается штанги, в этом ей нет равных.
Твой примерный рацион на день
В ежедневном рационе: яйца, творог, овощи, мёд, мясо, рыба,
зелёный чай. Добавки не приемлю, максимум, что себе позволяю:
это обычные витамины и “Магне В6”.
Какие спортивные бренды одежды и обуви
носишь?
Люблю спортивную одежду и обувь Nike: практичная, удобная.
Как тренируешься сейчас?
Спорту уделяю внимание почти каждый день. Три раза в неделю –
силовая, остальные кардио (бег или вело), растяжка, йога.
Твои фитнес-цели
Основная цель – научить людей любить спорт, особенно молодых
мамочек, которые опускают руки, глядя на свою фигуру после рождения
ребёнка.
Кто / что тебя вдохновляет?
Мои главные вдохновители это-мои дети!хочется быть достойным
примером для них.
Твои ориентиры / кумиры / как кто ты
хочешь стать
Я много раз искала для себя кумира, но пока не нашла, остаюсь в
пассивном поиске.
Список твоих любимых треков для
тренировки
Мои любимые исполнители: Rihanna, Sia, Madonna, Kosheen и
релакс-музыка.
Твой совет тем, кто хочет
начать.
Всегда советую новичкам начинать с бега. Бег даёт возможность
приучить тело к спорту. Начинайте с маленького веса, с маленьких
нагрузок, чтобы спорт не стал для вас каторгой, а был только в
удовольствие!