Джанет Мюррей-Уэйклин — 64 года, ее
мужу Алану Мюррею — 66. Каждый день, в течение всего 2013 года, они
пробегали по марафонской дистанции в 42 километра.
365 марафонов за год или 15 330 километров.
Зачем? Чтобы рассказать таким образом о радостях здорового образа
жизни. Когда Джанет Мюррей-Уэйклин, был 51 год, марафонский бег спас ей
жизнь. Тогда врачи обнаружили у нее рак груди с метастазами в
лимфоузлы и сообщили, что даже при агрессивной химиотерапии ей
осталось жить не больше полугода. Мюррей-Уэйклин такая перспектива
категорически не устраивала. У нее только что родился внук, и она
планировала жить еще очень долго. Поэтому приняла стратегическое
решение — не умирать.
Вообще-то Джанет Мюррей-Уэйклин с юности вела исключительно
здоровый образ жизни: занималась спортом, была вегетарианкой и
избегала вредных привычек. Правда, однажды она красила лодку, упала
и с головы до ног облилась высокотоксичной краской. «Краска попала
мне в нос, рот, уши, я даже, кажется, проглотила немного, —
вспоминает она. — Потом не могла до конца отмыться еще три месяца».
Мюррей-Уэйклин решила, что тот несчастный случай и отравление
организма стали причиной болезни. Для очищения от токсинов она
«прописала» себе сауну, медитации, сыроедение и позитивные мысли.
«Я часами представляла себе, как буду общаться со своим внуком,
когда он вырастет, как пойду на его свадьбу, как увижу правнуков»,
— поясняет она.
Отдельным и очень важным пунктом программы лечения был ежедневный
бег на длинные дистанции. «Бегая, я чувствовала себя свободной, как
в детстве», — поясняет она. Чтобы получать как можно больше
полезных веществ, Мюррей-Уэйклин стала пить по четыре стакана
морковного сока в день. «За полгода я перевела, наверное, не один
грузовик морковки, — говорит она. — У меня даже кожа стала
морковного цвета. Но меня это не волновало. Я была живой и я
бегала!» Через полгода (то есть как раз тогда, когда Джанет
Мюррей-Уэйклин должна была умереть) очередное медицинское
обследование показало, что в ее теле больше нет раковых
клеток.
Теперь, 13 лет спустя, Джанет Мюррей-Уэйклин, которая теперь живет
в Австралии, решила пробежать марафон марафонов — в течение года
каждый день преодолевать по марафонской дистанции. Вместе с ней
бежит и ее муж, Алан Мюррей, который всегда поддерживал ее во всем,
в том числе и в беговых тренировках. За год у пары как
раз получится обежать весь континент по береговой линии. «Наша
основная цель — донести до человечества мысль об ответственном
отношении к собственному здоровью и к здоровью нашей планеты», —
поясняют они.
Пара бегает практически босиком — точнее, в специальных мягких
кроссовках «с пальцами». «Такая обувь просто защищает ноги от
камней и порезов, но ощущения практически такие же, как если бы мы
бежали без обуви. Это максимально естественный бег», — поясняет
Мюррей-Уэйклин. Диета марафонцев состоит из свежих овощей и
фруктов, в первую очередь бананов. Их они съедают по 20 штук в
день. Даже для таких физически подготовленных людей, как супруги
Мюррей, ежедневные марафоны — тяжелое испытание. На вопрос, как они
справляются с нагрузкой и не возникает ли желания все бросить и
вернуться домой, они отвечают просто: двигаться надо постепенно,
шаг за шагом, тогда достижимы любые цели. Джанет Мюррей-Уейклин
говорит: «Вести здоровый и активный образ жизни в 60 лет можно с
таким же успехом, как и в 30. Старость — это состояние ума. Если
бояться старости, готовиться к ее приходу, вы обязательно
состаритесь. Здоровье и счастье — это личный выбор каждого».
Источник:
ageofhappiness.ru